Ramona Diedrich
Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung und Mindset im Business
Du willst einen klaren Geist!
Deine Gedanken kreisen in deinem Kopf und du möchtest endlich Klarheit und Ruhe!
Du hast zwanghafte Denk- und Handlungsmuster, die es dir schwer machen, dich auf das Wesentliche zu fokussieren?
Du schläfst schlecht, wachst nachts oder morgens früh auf und dein Kopf beginnt sofort zu rattern?
Du bist erschöpft und möchtest endlich wieder kreativ und entspannt arbeiten?
Du willst lernen wie du Abstand gewinnst, um deine Gefühle und Reaktionen neu anzuschauen?
Lerne frei zu meditieren!
Du musst nicht immer still sitzen!
Du musst nicht an etwas glauben, um meditieren zu können!
Meditiere wo du willst und wann du willst!
Du kennst verschiedene Techniken der Meditation und kannst sie je nach Situation und Ort auswählen!
Meditiere auch, wenn du dein Handy vergessen hast oder keine Meditationsmusik läuft.
Mache dich unabhängig von den Situationen und Umständen.
Du weisst, warum und wie Meditation funktioniert.
Du kennst den für dich am besten funktionierenden Weg in die Stille!
Ist dieser Online Kurs richtig für dich?
Hast du auch schon vieles ausprobiert, um deinen Geist klar zu bekommen?
Die App, der du dann irgendwann nicht mehr gefolgt bist?
Die Meditationsmusik, die du aber nicht überall hören kannst?
Die Anleitung, ohne die du es nicht alleine schaffst?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Gehe deinen Weg
in die Stille...
Mein Name ist Ramona Diedrich,
in meinen Kursen und Seminaren begleite ich schon seit vielen Jahren Menschen dabei, ihren Weg in die Meditation zu finden.
Dabei erlebe ich immer wieder, wie wichtig es für die Teilnehmer ist, auf den eigenen Körper und Geist zu hören und auszuprobieren, was für sie passt.
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Mit
diesem Kurs
lernst du einfach, frei und unabhängig zu meditieren!
Du kannst
- zu Hause lernen und sofort loslegen!
- alle Lektionen wiederholen sooft du willst!
- dir die Meditationen als Audiodateien runterladen
Du wirst:
Merken, wie die Gedankenschleifen und Muster verschwinden!
Mehr Focus und Klarheit entwickeln!
Es lieben, in die Stille zu gehen!
Von andern Menschen angesprochen, weil sie merken, dass du entspannter und ruhiger bist!
Merken, wie sich auch dein Körper entspannt
In diesem Online Kurs lernst du einfach und doch tiefgründig die wichtigsten Hintergründe, Techniken und Warums der Meditation.
Was du bekommst:
7 Lektionen
Zu jeder Lektion gehört eine Aufgabe und / oder eine Meditation!
Die Meditationen kannst du dir als Datei auf deinen PC oder Smartfon laden.
Im ersten Modul geht es um dein Warum.
Was sind deine Stresstrigger?
Im zweiten Modul geht es um die äußere Vorbereitung auf die Meditation.
Wann, wo und wie?
Bereite dich gut vor, finde deinen Platz und den für dich besten Sitz!
Im dritten Modul geht es um die innere Vorbereitung:
Mit welcher Einstellung gehst du in die Meditation?
Im vierten Modul heisst es do it!
Jetzt geht es los und du lernst den Weg in die Meditation.
Das fünfte Modul stellt dir verschiedene Meditationen vor.
So kannst du deinen persönlichen Weg in die Meditation finden.
Das sechste Modul ist ein Bonusmodul!
Ich erkläre dir den Zusammenhang zwischen Meditation und Kreativität, warum alle Kreativen und Führungskräfte Meditation besonders brauchen.
Im siebenten Modul erfährst du, wie du dir eine langfristige und wirkungsvolle Meditationspraxis aufbaust.
7 geführte Meditationsanleitungen:
Die gesprochene Anleitung hilft dir anfangs deinen Weg in die Meditation zu finden. Nach einiger Zeit wirst du sie nicht mehr brauchen!
(als mp3 Datei zum download)
9 Wege in die Meditation:
Du kannst die verschiedene Wege in die Meditation
ua. Sitzmeditation, Gehmeditation, Mantra, Atem...ausprobieren.
Klare Anleitungen und Aufgaben!
Du hast schon oft gehört, du solltest meditieren:
weil du viel zuviel Stress hast,
dein Blutdruck schon zu hoch ist,
es dir immer schwerer fällt abzuschalten,
du die immer gleichen Gedankenschleifen drehst,
du unter Schlafstörungen leidest...,
du dich erschöpft und überfordert fühlst,
dein Arzt es dir empfohlen hat,
du nicht genug Zeit für dich hast...
Schiebe es nicht vor dir her!
Stress und Anspannung verschwinden nicht von allein!
Im Gegenteil, je länger sie anhalten, um so mehr äußern sie sich auch in körperlichen Symptomen wie:
Bluthochdruck,
Schlaflosigkeit
Tinnitus
Hörsturz
Gewichtab- oder Zunahme
Müdigkeit und Erschöpfung....