Dein Weg in die Stille

Lerne frei zu meditieren!

 Du willst einen klaren Geist!

aber

Du willst nicht abhängig sein von einer Meditations - App oder deinem Handy?

Du willst meditieren können, wann und wo du willst?

Du willst verschiedene Wege und Techniken ausprobieren? 

Meditation lernen

 

Meditiere wo du willst und wann du willst!

Du kennst verschiedene Techniken der Meditation und kannst sie je nach  Situation und Ort auswählen!

Meditiere auch, wenn du dein Handy vergessen hast oder keine Meditationsmusik läuft.

Mache dich unabhängig von den Situationen und Umständen.

Du weisst, warum und wie Meditation funktioniert.

Du kennst den für dich am besten funktionierenden Weg in die Stille!

Mit

diesem Kurs 

lernst du überall und unabhängig ohne Anleitung meditieren!

Du denkst, du musst an etwas glauben, um meditieren zu können?

Du weisst nicht, ob still Sitzen für dich der richtige Weg ist?

Du denkst, das kann ich sowieso nicht?

Nur stillsitzen und nicht denken, wie soll das denn gehen?

Du willst vielleicht gar keinen Bezug zu den spirituellen Hintergründen?

Ist dieser Online Kurs richtig für dich?

Deine Gedanken kreisen in deinem Kopf und du möchtest endlich Klarheit und Ruhe!

Du hast  zwanghafte Denk- und Handlungsmuster, die es dir schwer machen, dich auf das Wesentliche zu fokussieren?

Du schläfst schlecht, wachst nachts oder morgens früh auf und dein Kopf beginnt sofort zu rattern?

Du bist erschöpft und möchtest endlich wieder kreativ und entspannt arbeiten?

Du willst lernen wie du Abstand gewinnst, um deine Gefühle und Reaktionen neu anzuschauen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

  Gehe deinen Weg

in die Stille...

Mein Name ist Ramona Diedrich,

in meinen Kursen und Seminaren begleite ich  schon seit vielen Jahren Menschen dabei, ihren Weg in die Meditation zu finden.

Dabei erlebe ich immer wieder, wie wichtig es für die Teilnehmer ist, auf den eigenen Körper und Geist zu hören und auszuprobieren, was für sie passt.

 

Sicher hast du auch schon vieles ausprobiert, um deinen Geist klar zu bekommen?

Die App, der du dann irgendwann nicht mehr gefolgt bist?

Die Meditationsmusik, die du aber nicht überall hören kannst?

Die Anleitung, ohne die du es nicht alleine schaffst?

Mit

diesem Kurs

lernst du einfach, frei und unabhängig zu meditieren!

Du kannst

- zu Hause lernen und sofort loslegen!

- alle Lektionen wiederholen sooft du willst!

- dir die Meditationen als Audiodateien runterladen

 

Du wirst:

Merken, wie die Gedankenschleifen und Muster verschwinden!

Mehr Focus und Klarheit entwickeln!

Es lieben, in die Stille zu gehen!

Von andern Menschen angesprochen, weil sie merken, dass du entspannter und ruhiger bist!

Merken, wie sich auch dein Körper entspannt

 

In diesem  Online Kurs lernst du einfach und doch tiefgründig die wichtigsten Hintergründe, Techniken und Warums der Meditation. 

Was du bekommst:

7 Lektionen

Zu jeder Lektion gehört eine Aufgabe und / oder eine Meditation!

Die Meditationen kannst du dir als Datei auf deinen PC oder Smartfon laden.

Im
ersten Modul geht es um dein Warum. 
Was sind deine Stresstrigger?

Im
zweiten Modul geht es um die  äußere Vorbereitung auf die Meditation.
Wann,  wo und wie?
Bereite dich gut vor, finde deinen Platz und den für dich besten Sitz!

Im
dritten Modul geht es um die innere Vorbereitung: 
Mit welcher Einstellung gehst du in die Meditation?

Im
vierten Modul  heisst es do it! 
Jetzt geht es los und du lernst den Weg in die Meditation.

Das  
fünfte Modul stellt dir verschiedene Meditationen vor. 
So kannst du deinen persönlichen Weg in die Meditation finden. 

Das
 sechste Modul ist ein Bonusmodul!
Ich erkläre dir den Zusammenhang zwischen Meditation und Kreativität, warum alle Kreativen und Führungskräfte Meditation besonders brauchen.

Im
siebenten Modul erfährst du, wie du dir eine langfristige und wirkungsvolle Meditationspraxis aufbaust.

 

7 geführte Meditationsanleitungen:

Die gesprochene Anleitung hilft dir anfangs deinen Weg in die Meditation zu finden. Nach einiger Zeit wirst du sie nicht mehr brauchen!

(als mp3 Datei zum download)

9 Wege in die Meditation:

Du kannst die verschiedene Wege in die Meditation

ua. Sitzmeditation, Gehmeditation, Mantra, Atem...ausprobieren.

Klare Anleitungen und Aufgaben!

Eine geheime Facebookgruppe, in der du dich austauschen kannst, die dich unterstützt und dir mit Rat und Tat zur Seite steht! (kein Muss)

Du hast schon oft gehört, du solltest meditieren:

weil du viel zuviel Stress hast,

dein Blutdruck schon zu hoch ist,

es dir immer schwerer fällt abzuschalten,

du die immer gleichen Gedankenschleifen drehst,

du unter Schlafstörungen leidest...,

du dich erschöpft und überfordert fühlst,

dein Arzt es dir empfohlen hat,

du nicht genug Zeit für dich hast...

Schiebe es nicht vor dir her!

Stress und Anspannung verschwinden nicht von allein!

Im Gegenteil, je länger sie anhalten, um so mehr äußern sie sich auch in körperlichen Symptomen wie:

Bluthochdruck,

Schlaflosigkeit

Tinnitus

Hörsturz

Gewichtab- oder Zunahme

 

Müdigkeit und Erschöpfung....

 Gehe den Weg in die Stille

Praxis für Ernährung, Yoga und Meditation

Ramona Diedrich

Kornmarkt 8 06484 Quedlinburg

 

Tel. 0178 / 3671230

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erstellt von Ramona Diedrich alle Rechte vorbehalten