Meditationen

 

Viele Teilnehmer haben mich immer wieder gebeten,  meine Meditationsanleitungen für die freie Meditation aufzunehmen und zum Download anzubieten.

 

 

Tadaaaaa...

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Da sind sie nun:

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Da sind sie nun:

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Meditation auf den Atem Master of Mind

Der Klasiker

Nutze den Atem als Brücke in die freie Meditation!

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Hier

Tiefe Entspannung

Folge mit wachem Geist!

Kommt demnächst!
Gehmeditation.jpg

To go

Move and meditate

Hier
Meditation auf den atem.png

Für Fortgeschrittene

Gehe Tiefer!

Tritt ein in den leeren Raum, der sich zwischen den Atemzügen öffnet.

Hier
Mantra Meditation.jpg

Oft unterschätzt

Wenn die Gedanken nicht schweigen wollen hilft dir das Mantra

Hier
Meditation in dein Zentrum.jpg

Dein Anker

Wenn du inneren Halt und Stärke brauchst.

Hier