1. Die Haut wird klar und strahlend!

Die Haut ist eines unserer größten Ausscheidungsorgane. Das Fasten gibt ihr die Gelegenheit sich zu reinigen und zu erneuern. Am Ende der Fastenwoche leuchtet und strahlt dein Gesicht.

2. Die Figur wird gestrafft!

Überflüssige Polster verschwinden, da der Körper im Fastenmodus an seine Fettreserven geht. Durch regelmäßige Bewegung, wie Wandern und Yoga, verhindern wir das Muskeln abgebaut werden.

3. #Fasten ist ein Jungbrunnen!

Alle Zellen schalten jetzt auf "Großreinemachen". Sie nutzen die Gelegenheit und säubern sich von " Zellmüll".  Reste von Proteinen, Abbauprodukte, die sonst die Zellen überschwemmen und schädigen.

4. Tiefes Atmen macht glücklich!

Durch unsere morgendliche Qigong - Übung bringen wir Sauerstoff in jede Zelle des Körper, wir fluten die Zellen mit Energie, die wieder frei fließen kann. Das kannst du auch spüren. Tiefes Atmen befreit und löst Spannungen. Es zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht.

5. #Wandern macht Geist und Seele frei!

Der Wald empfängt uns mit seinem würzigen Duft, dem Rauschen der Bäume und  intensiven Farben. Der Geist wird beruhigt und die Seele atmet auf. Das lässt dich ausgeglichen und entspannt sein und aussehen. Sorgenfalten und Verspannungen verschwinden.

Fastenkurse mit Yoga und Meditation

https://www.ernaehrung-yoga-meditation.com/fastenwandern-im-harz