Yoga und Yogatherapie

 

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Yoga, der nach den Prinzipien des Viniyoga geübt wird, Entzündungsstoffe im Körper reduzieren, die Zellalterung verlangsamen und das Immunsystem stärken kann.

Das sanfte und achtsame Üben lässt uns Verhaltensmuster und Gewohnheiten erkennen. Das kann zu positiven Veränderungen im Umgang mit uns selbst, unseren Denkweisen, unserem Erleben und damit zu einem Heilwerden von Körper, Seele, und Geist führen.

Diese Yogapraxis  steigert auf einfache und signifikante Weise die Flexibilität  ihrer Muskeln, Faszien und Gelenke, ohne Sehnen und Bänder zu überfordern. Auf körperlicher Ebene reduziert diese Art des Übens die Verletzungsgefahr. Die bewusste tiefe Ein - und Ausatmung unterstützt den Stoffwechsel, wirkt auf der grob- und feinstofflichen Ebene kräftigend, entschlackend und reinigend.

Die Übungen werden langsam und sanft gesteigert.

Wir benutzen Hilfsmittel,  wie Gurte, Kissen, Polster und Klötze. Sie erhalten eine neue Körperwahrnehmung und mehr Beweglichkeit. Gleichzeitig bauen Sie Muskulatur auf und regen das Bindegewebe und die Faszien an. Der Körper erhält so mehr Flexibilität und baut Stärke auf.

Wenn Sie das Gefühl haben,  immer in Eile zu sein, sich gestresst, nervös und ängstlich fühlen, ist dieser Kurs gut für Sie. Durch ein  gesünderes Bindegewebe  gleicht sich Ihr Nervensystem aus.

Indem  Sie sich mehr geerdet fühlen, werden Sie ruhiger und weniger ängstlich.

Yoga wird auch Ihnen helfen bei Menstruationsbeschwerden und Rückenschmerzen, Ischias, Migräne.....

 

Yoga in Quedlinburg

Yogakurse in Quedlinburg:

Abo 150 € im Quartal

montags 18.00 - 19.00 Uhr

keine Vorkenntnisse erforderlich

 

mittwochs 17.30 uhr - 19 Uhr

keine Vorkenntnisse erforderlich

mittwochs 19.30 - 21 Uhr

 

Freie Plätze für alle Kurse auf Anfrage!

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Praxis für Ernährung, Yoga und Meditation

Ramona Diedrich

Kornmarkt 8 06484 Quedlinburg

 

Tel. 0178 / 3671230

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