Ramona Diedrich
Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung und Mindset im Business
Einzelyogastunde
Die private Einzelyogastunde ist die effektivste Möglichkeit, die eigene Yogapraxis zu beginnen oder zu vertiefen.
Durch Beobachtung aller Körperbewegungen, durch Hilfestellung in den Asanas sowie durch ausgiebige und einfühlsame Korrekturen können ungünstige Angewohnheiten und falsche Bewegungen vermieden oder abgelegt werden.
So kann von Beginn an eine korrekte Übung garantiert werden, sodass die Asanas ihre volle körperliche, energetische und geistige Wirkung zeigen können.
Herausfordernde Asanas können durch Unterstützung, Hilfe und präzise Anweisung wesentlich effektiver und gewinnbringender geübt werden. Somit kommst du tiefer in die Stellungen hinein, kannst dort entspannen und die Kräftigung und Dehnung der Muskeln genießen.
In der Einzelyogastunde kann ich auf deine ganz persönlichen Wünsche und Bedürfnisse eingehen und kann gemäß deiner eigenen Körperkonstitution, deiner körperlichen Möglichkeiten und Grenzen und deiner gesundheitlichen Situation besondere Schwerpunkte setzen.
Du wirst Asanas üben, die in diesem Moment für dich richtig sind, die dein Körper jetzt gerade braucht.